Trainer/in für Breathwork & Pranayama

🌬️ Atemarbeit sicher verstehen, anleiten und in deine Praxis integrieren

Vielleicht atmest du in deiner Yogapraxis schon bewusst und möchtest verstehen, was dabei im Körper passiert. Oder du willst Atemarbeit selbst anleiten, ohne dich nur auf Gefühl und einzelne Techniken zu verlassen. Dieser Kurs verbindet klassisches Pranayama (die Atemlenkung im Yoga) mit moderner Breathwork (bewusste Atemarbeit) und gibt dir dafür ein fundiertes Gerüst.

🎯 Das kannst du nach dem Kurs

• Du erklärst Aufbau und Funktion von Atmungssystem, Zwerchfell und Nervensystem in verständlichen Worten.
• Du unterscheidest Atemmuster wie Brust- und Bauchatmung oder Mund- und Nasenatmung und beobachtest sie in der Praxis.
• Du führst die Grundtechniken des Pranayama an, zum Beispiel Ujjayi, Nadi Shodhana (Wechselatmung) und Kapalabhati.
• Du kennst bekannte Breathwork-Methoden wie Rebirthing, Wim Hof Methode oder Buteyko und kannst sie einordnen.
• Du planst Atem-Sessions für Einzelne und Gruppen, vom Setting bis zur Nachbesprechung.
• Du beachtest Kontraindikationen und den ethischen Rahmen deiner Arbeit.

📚 Das erwartet dich im Kurs

Der Kurs umfasst 20 Kapitel. Hier ein Überblick über die wichtigsten Themenblöcke:

• Einführung in die Welt des Atems (Kapitel 1): Geschichte, Philosophie und eine erste praktische Atemübung geben dir einen ruhigen Einstieg.
• Wissenschaft und Anatomie (Kapitel 2, 4 und 5): Du lernst Physiologie, Polyvagaltheorie, Vagusnerv und Herzratenvariabilität (HRV) kennen. HRV beschreibt die Schwankung der Abstände zwischen Herzschlägen.
• Funktionales Atmen und Atemarten (Kapitel 3 und 6): Nasenatmung, Atemfrequenz, Kohlendioxid und Atemmusteranalyse helfen dir, Alltagsatmung zu beobachten.
• Die 7 wichtigsten Atemtechniken (Kapitel 7): Von Rebirthing bis Transformational Breath® bekommst du einen Überblick über etablierte Ansätze.
• Atem-Sessions leiten (Kapitel 8): Aufbau, Set & Setting, Musik, Berührung, Sprache und Integration begleiten dich durch die ganze Session.
• Vertiefende Techniken und Anwendungsfelder (Kapitel 9 bis 13): Du befasst dich mit Atemamplitude, Verankerung, Visualisierung, Schlaf, Stress, Konzentration sowie Wearables und klassischen Atemhilfsmitteln.
• Atmung im Yoga (Kapitel 14 bis 18): Pranayama, Bandhas (Körperverschlüsse), Yamas und Niyamas, Sitzhaltungen, Chakren sowie Techniken wie Kumbhaka (Atemhalten), Bhastrika, Bhramari und Sitali zeigen dir die Yoga-Seite der Atemarbeit.
• Arbeit als Trainer (Kapitel 19): Innere Haltung, Kontraindikationen, Ethik, Einzel- und Gruppensitzungen sowie digitale Formate bereiten dich auf die Praxis vor.
• Karriere (Kapitel 20): Gründung, Steuern und Recht, Marketing, Kalkulation und Versicherungen unterstützen dich bei den ersten Schritten in die Selbstständigkeit.

🧘 Für wen ist der Kurs geeignet?

• Yogalehrende, die Pranayama fundierter unterrichten möchten
• Coaches und Trainer, die Atemarbeit in ihr Angebot aufnehmen wollen
• Menschen, die eigene Breathwork-Sessions anbieten möchten
• Yogapraktizierende, die Atem und Nervensystem besser verstehen wollen

Eher nicht passend ist der Kurs, wenn du ein Live-Training mit persönlicher Begleitung suchst oder eine medizinische oder therapeutische Ausbildung erwartest. Breathwork und Pranayama ersetzen weder Diagnose noch Behandlung.

💻 So läuft der Kurs ab

Der Kurs ist ein Einzelkurs mit einmaligem Kaufpreis und lebenslangem Zugriff. Du lernst 100 % online, startest jederzeit und bestimmst dein eigenes Tempo.

Kern der Ausbildung sind ausführliche PDF-Skripte zum Lesen und Nachschlagen. Videos, Audios und Übungen ergänzen sie, mit Quizfragen prüfst du selbst, was du verstanden hast. Live-Unterricht gehört nicht zum Kurs, du arbeitest im Selbststudium.

🎓 Dein Abschluss

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein digitales Zertifikat als Trainer/in für Breathwork & Pranayama. Es dokumentiert deine Weiterbildung bei YogaLizenz.de. Es ist kein staatlicher Abschluss und ersetzt keine Berufszulassung.

Angaben zu Unterrichtsstunden und Verbandsanerkennungen: [PRÜFEN: Stundenumfang und Anerkennungen für diesen Kurs].

✔ Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung? Der Kurs beginnt mit Grundlagen zu Atem, Anatomie und Nervensystem. Vorgaben zu Voraussetzungen: [PRÜFEN: Teilnahmevoraussetzungen].

Wie lange habe ich Zugriff? Der Zugriff ist lebenslang. Du kannst Inhalte so oft wiederholen, wie du möchtest.

Kann ich nach dem Kurs sofort Sessions anbieten? Der Kurs vermittelt Methodik, Kontraindikationen, Ethik sowie Recht und Steuern. Wie du dein Angebot gestaltest, entscheidest du selbst und eigenverantwortlich.

Ist der Kurs für meine Zeit machbar? Da du ohne feste Termine lernst, kannst du ihn neben Beruf und Alltag in deinem Rhythmus durcharbeiten.

Atemarbeit braucht Wissen, Ruhe und Verantwortung, und du kannst beides Schritt für Schritt aufbauen. Wenn dich das anspricht, starte jetzt mit dem Kurs Trainer/in für Breathwork & Pranayama.